痩身エステの後に 何を食べるといいの?

こんにちは、高松にあるエステサロン LUNA(ルーナ)のスタッフです🌞

痩身エステに通っているお客様、

よく終わった後に「2時間は食事をしないでくださいね」って言われますよね。

エステティシャンがこういうのには理由があるんです。

キャビテーションやラジオ波、ハイフスタンプなどの施術後は 体の代謝が上がっているため いつも以上に食べた物を吸収しやすい状態になっているんです💣(・´з`・)

その状態で 脂肪分の多い食事などをとると 通常の状態よりも吸収率が上がり、太りやすくなってしまうのですΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

エステに行っているからといっていつもと同じ こってりな食事や間食たっぷり食べていては いつまでも痩せません(; ・`д・´)余計に太ってしまう可能性だって・・・。

じゃあ、何を食べればいいの?

施術後2時間空けた後の食事は ↓ ↓ はい!こんな感じです♪

野菜などを中心とした軽めの食事

通常よりも吸収されやすいので ビタミンたっぷりのサラダ・温野菜サラダなど脂肪分控えめの食事がオススメ(^^)/

具だくさんの自家製野菜スープもオススメ💖

水炊き なども脂肪分が少なくていいですね✨✨

たんぱく質はダイエットや美ボディを作るのに欠かせないので ゆで卵や鶏のささ身・むね肉など 積極的に摂って下さいね✨

食べるタイミングも大切🌹

前後 2時間は食べない というのがポイントです!

「後からだけではなく やる前からもなの?」

そう思われた方!そうなんです! 後の2時間も大事ですが、

先にとった食事の吸収も高まってしまうので、前の2時間も気を付けないといけないんです🙉

後から食べれないから たくさん食べてきちゃった!は せっかくの施術の効果が半減してしまうくらい もったいないんです~😖

 

また、夕方 お越しになるお客様などは 夜ごはんの食べるタイミングが難しいですよね。

そういう方は こんな感じを参考にしてください(^^)

*朝食・昼食はいつも通り。

*間食を15時くらいに。軽めのおやつとコーヒーを。

*施術が終わったら 遅めの夕食を20時までに。※20時以降の食事は太ります(-ω-)/!

もし 20時以降 何も食べずにはお腹がすいて眠れない(; ・`д・´)というときは?という方💦

具のない味噌汁やスープ、豆乳などは 比較的脂肪になりにくいので どうしてもというときは参考にしてください(^_-)-☆

LUNA(ルーナ)では 施術以外にも 食事や 日ごろの気を付けることなど お客様のご相談にのります(*´▽`*)

お気軽に 声をかけてくださいね💖

 

 

 

 

 

 

 

関連記事

  1. 1回でふわふわバスト(*^-^*)

  2. マシュマロバスト💓

  3. 回数を重ねる度にボリュームUP!

  4. 厚みの違いが一目瞭然!

  5. 挙式に向けて💖💒

  6. 冬に向けて体重増加を予防しよう!